bagaimana cara melakukan sliding dalam permainan softball

a. teknik slidding lurus
Cara melakukan slidding lurus adalah:

Segera setelah mendekati base (2 – 3 meter) di depan base, pindahkan berat badan ke belakang dengan menjatuhkan badan ke belakang.Dan bersamaan dengan itu, ayunkan salah satu kaki ke depan kea rah base dan segera diikuti dengan kaki yang lain.Pada waktu meluncur dimana seluruh badan menyentuh tanah kecuali kepala. Kedua kaki diluruskan ke depan dengan kedua kaki tersebut, pelari menyentuh base.

b. teknik slidding mengait (hook slide)
Pada teknik ini pelari tidak meluncur langsung kea rah base, akan tetapi sedikit kea rah samping (ke luar atau ke dalam). Badan dibiarkan meluncur melewati base, kemudoan dengan salah satu kaki yang dilipat tegak lurus ke belakang mengait base agar pelari tidak terlepas dari basenya. Sedangkan kaki lain tetap diluruskan ke depan. Mengenai kaki mana yang dilipat ke belakang untuk mengait base disesuaikan dengan situasi

c. teknik slidding dengan kepala terlebih dahulu.
Teknik yang ini sangat berlainan dengan teknik-teknik yang lain, baik pada waktu start maupun pada pelaksanaanya. Sliding semacam ini pada umumnya dipergunakan hanya apabila pelari ingin kembali ke basenya dengan cepat misalnya hendak lari ke base berikutnya. Cara melakukannya adalah dengan tolakan kaki yang kuat, badan dilemparkan ke depan. Sementara itu kedua lengan mengayun diluruskan ke depan untuk menyentuh base. Jadi pelari meluncur ke depan dengan kepala dan kedua lengan di depan.