ada berapa gerakan statis dan dinamis ?
Seni
sucirahmadani57
Pertanyaan
ada berapa gerakan statis dan dinamis ?
2 Jawaban
-
1. Jawaban AlexanderNixon
Peregangan StatisAnda mungkin akrab dengan peregangan pertama. Sebagai contoh, peregangan statis untuk hamstring. Aktivitas yang terbayang di benak Anda adalah mencondongkan tubuh ke depan hingga otot yang Anda targetkan meregang selama beberapa detik.
Peregangan DinamisPeregangan dinamis merupakan lawan dari peregangan statis. Peregangan ini memungkinkan Anda menggerakkan otot ke dalam dan keluar secara cepat dari posisi peregangan. Contoh gerakan body weight lunges merupakan peregangan dinamis untuk otot paha dan quadricep Anda. -
2. Jawaban novitamulyanis
Pemanasan Statis
Pemanasan pada daerah sekitar kepala ,Pemanasan pada daerah sekitar tangan,Pemanasan pada daerah sekitar pinggang ,Pemanasan pada daerah sekitar kaki
Pemanasan Dinamis
Gerakan pemanasan pada daerah kepala, tangan, dan pinggang , Gerakan pemanasan pada daerah kaki
semoga bermanfaat
;)